運動の習慣化

運動嫌いの私が運動を習慣化することができたきっかけとコツ 私はスポーツとは無縁の生活をしてきました。運動神経も悪く、体を動かすのもあまり好きではありませんでした。子育てで忙しい時期、自分の体のケアをすることもなく、中...