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健康

運動をはじめて一年ちょっと 本当に体が変わりました。

運動嫌いの私が運動を習慣化することができたきっかけとコツ 私はスポーツとは無縁の生活をしてきました。運動神経も悪く、体を動かすのもあまり好きではありませんでした。子育てで忙しい時期、自分の体のケアをすることもなく、中...
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